Как похудеть. Как заставить себя следить за собой.
Вы понимаете, что есть полезные для здоровья привычки, но вам сложно перестроиться. У вас то тут болит, то там схватит. И вы набираете вес. И вы знаете, что фитнес, правильное питание и, возможно, что-то другое, точно вам помогут. Каждый раз вы даете себе начать перестраивать свои привычки с понедельника, но каждый раз откладываете.
И снова обещаете себе вставать пораньше, чтобы бегать, или покупаете абонемент в фитнес-клуб, и не все равно не посещаете его. А вес растет, и спина побаливает. Вы себя ругаете, но ничего с собой поделать не можете. Как заставить себя заняться своим здоровьем?
Уютный коучинг поможет навести порядок следующим образом: — вы осознаете свои истинные ценности — вы поймете, по какой причине вы все же не меняете привычки сейчас — вы узнаете, что вам нужно устранить, что нужно приобрести, чтобы начать — вы составите план конкретных шагов и начнете движение к своей мечте
Количество сессий для разрешения данной ситуации — от 1 до 6. Продолжительность одной коуч-сессии — 60 минут. Форма проведения — онлайн. Конфиденциальность — 100%.
Что нужно для коуч-сессии? Предварительно необходимо обратиться для записи на сессию и оставить контакты для связи. Далее мы обсуждаем тему вашего запроса по телефону, а также согласуем время сессии — в течение 3−5 минут. Первая коуч-сессия длится 30 минут. Мы определяем детали вашего запроса и план действий, также количество необходимых коуч-сессий, согласуем удобное время встреч и варианты возможного общения между встречами.
Перед первой рабочей коуч-сессией мы заключаем договор оказания услуг коучинга, прописываем ваш запрос и результат, к которому хотите прийти. И вы вносите предоплату. Далее мы встречаемся на коуч-сессиях и отмечаем прогресс после каждой сессии. Также после каждой сессии вы получаете письменную запись основных выводов и ближайших шагов.